밖에서 생활을할때 허벅지 안쪽의 통증을 느끼는 분들이 있을것 같습니다. 그래서 이번시간에는 원인은 어떤것들이 있는지 원인별 대처방법은 어떻게 되는지 알아보았습니다.
햄스트링 파열
운동을 평소에 많이하시는분들이라면 햄스트링파열 일 수도 있는데요, 햄스트링 파열이 무엇인지 아시나요?
보통 축구나 테니스, 야구를 즐기시는 분들 있으시죠? 이런분들은 급격하게 방향전환을 하는데 이런 운동은 허벅지 안쪽에서 통증을 느끼는 경우가 많습니다.
허벅지 뒤쪽에 하체의 움직임을 멈추거나 속도조절을 하는 동작을 도와주는 3개(반건양근, 반막양근, 대퇴이두근)의 근육이 있기 때문이에요.
만약 빠른 속도로 움직이던 도중에 방향전환을 급격하게 하는 동작을 하면 근육이 순간적으로 강하게 충격이 가는데 이것을 견디지 못하고 햄스트링 근육이 팔열되는 것을 말합니다.
대처방법
햄스트링 파열이 발생했다면 순간 뚝 하는 소리와 함께 허벅지 뒤쪽에서 통증을 느낄거에요, 이 통증을 방치하면 부종과 열감, 멍이 동반되며 수술까지 가는 경우가 있기 때문에 즉시 병원가시는게 좋습니다.
근육통
일반적인게 바로 근육통입니다. 만약 허벅지 안쪽에서 통증ㅇ을 느낀다면 근육을 과다하게 사용해서 젖산이라는 피로물질이 쌓인것인데요, 볼통 알이 베겼다고 하죠.
평소에 운동을 잘 안하다가 운동후에 느끼는 통증이라면 간단한 근육통일 수 있습니다.
대처방법
단순히 근육통으로 인해서 통증이 발생한 것이라면 충분히 휴식만 가지시면 됩니다. 이때 마사지나, 스트레칭을 하시면 근육 통증을 더 빨리 풀 수 있다는점 참고하세요.
그리고 만약 통증이 심하다면 처음에는 차가운 냉찜질을 해주시고 통증이 완화되면 따듯한 찜질로 해주세요.
좌골신경통
좌골신경통은 운동하고는 크게 상관이 없는데요, 엉덩이 안쪽에 골반을 지나서 하체로 뻗어내려오는 큰 신경인 좌골신경이 있습니다.
이 신경이 손상되거나 압박을 받으면 허벅지 뒤쪽에서 통증을 느낄수도 있어요.
대처방법
좌골신경통의 증상은 신경 압박이 발생하는 한쪽에서만 나타는것으로 나타나는데요, 만약 엉덩이랑 종아리 뒤쪽까지 날카로운 통증이 느껴진다면 혹은 다리가 자주 저리거나 당기는 느낌이 든다면 병원에 가서 검사를 해보셔야 합니다.
대퇴골두무혈성괴사
대퇴골두무혈성괴사라는건 고관절을 이루는 대퇴골 윗부분이 괴사해서 무너지면서 허벅지 안쪽 통증을 일으키게 됩니다.
여기에 혈액순환에 문제가 생기면 대퇴골두에 영양공급과 노폐물이 배출되지 않아서 뼈세포가 괴사하는 증상을 보일 수 있다고 해요.
초기에는 특별한 증상이 없지만 점차 심해지면 어느숭간 통증이 나타납니다.
대처방법
때문에 대퇴골두무혈성괴사 말기에는 걷고 뛸때 통증이 느껴지는데 이때 특징으로 양반다리 자세가 힘들어집니다. 만약 양반다리 자세를 했을때 허벅지 안쪽에서 통증을 느낀다면 검사받으러 가보세요.
이렇게 오늘은 허벅지 안쪽 통증이 느껴지는 원인의 종류와 대처법에 대해서 이야기해보았습니다. 도움이 되었길 바랍니다.